Les 7 raisons qui font de vous une personne timide
La timidité peut vous gâcher votre existence
Les désagréments provoqués par la timidité
Êtes-vous de ceux qui préfèrent galérer pendant des heures à la recherche d’une information au lieu de la demander à un inconnu. Lorsque vous vous décidez malgré tout à le faire, un rien vous fait bafouiller.
Lorsque vous rencontrez des gens « hauts placés », il vous est impossible de tenir une conversation.
Vos oreilles chauffent-elles rapidement dès qu’on vous adresse la parole ?
Le seul fait de penser à parler devant un groupe de personnes, que vous les connaissiez ou pas, vous met en sueur et votre cœur se met à palpiter.
Vous n’êtes pas le seul
Si vous vous reconnaissez, rassurez-vous. Une personne sur deux connait ces situations. Elle confirme malgré tout que vous souffrez de timidité chronique à un niveau plus ou moins élevé.
Il est en fait très rare que quelqu’un n’ait pas connu de situations où il n”a ressenti de la timidité au cours de sa vie. Selon une étude, seuls 5 à 7 % des personnes (étude menée auprès des américains) estiment ne jamais éprouver ce sentiment de timidité.
Fort heureusement, cette situation n’est pas irréversible. Il faut juste en prendre conscience et agir pour s’en débarrasser.
Quand la timidité provoque des troubles de la santé
Ceci dit, la timidité entraine un problème bien physique qui est l’hypertension.
Le professeur de psychologie à l’Université de Standford Philip G. Zimbardo a observé que les timides ont tendance à être trop centrés sur eux-mêmes et n’écoutent pas suffisamment les autres lors de leurs conversations.
Etant donné qu’ils sont focalisés sur ce qu’ils vont dire, ils créent en eux une grande anxiété. Selon ce Professeur, c’est cette anxiété permanente qui les prédispose à l’hypertension artérielle.
En plus du handicap occasionné dans votre vie de tous les jours, cette action néfaste sur votre santé pourrait vous encourager à agir afin de vous débarrasser définitivement de cette timidité. C’est bien plus simple que vous ne pourriez l’imaginer.
La timidité peut provoquer de l’hypertension
L’approche psychologique ou psychiatrique
Le Dr Lelord, psychiatre français, estime qu’il existe 3 grandes catégories de timidité :
- Celle créée par l’atteinte d’un résultat, qu’on appelle le trac.
- Celle liée aux interactions humaines avec la peur d’être jugé ou rejeté.
- Celle qui nait des situations dans lesquelles nous devons nous affirmer.
Vous pouvez vivre ces 3 types de timidité séparément ou toutes les 3 ensembles.
Voici les 7 raisons données par la psychologie pour expliquer l’origine de la timidité.
Les souffrances que vous endurez sont dues à l’une des raisons suivantes :
- Vous avez eu une éducation trop rigide qui vous a empêché de vous exprimer librement ce qui a créé ce blocage en vous.
- Vos proches se sont souvent moqués de vous. Vous avez pu vivre cela comme de l’humiliation.
- Votre milieu familial ne vous a pas permis de vivre pleinement vos émotions, ce que vous avez interprété comme un manque d’Amour.
- Vos parents sont eux-mêmes timides et conservateurs.
- Vous aviez des parents qui attendaient et exigeaient beaucoup de vous.
- Vous avez été sans arrêt grondé par des professeurs ou des personnes qui avaient de l’autorité sur vous.
- Vous avez vécu de mauvaises expériences ou aviez un défaut physique (réel ou imaginaire) qui vous faisait percevoir un complexe d’infériorité.
Lorsque toutes ces raisons s’entremêlent, elles finissent par former un nœud psychique qu’il n’est pas simple de démêler seul.
Les solutions existent
Fort heureusement, il existe des méthodes et des techniques qui vous permettent de vous libérer de tout cela. La sophrologie est l’un des moyens à votre portée. Les séances peuvent même se réaliser à distance.
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